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体重超过120斤的女人,多吃这6种食物,消脂肪减赘肉

2021-07-22 07:09  福建南安网

夏天是很多爱美的女性减肥的季节,女人体重一旦过百就是肥胖的预警了,在减肥的时候可以多吃这6种食物,帮助女性消除脂肪,让女性更有女人味!

猴头菇。据统计,每100克猴头菇所含热量约为13大卡,有利减肥。猴头菇还含有大量的不饱和脂肪酸,能促进血液循环,降低血液中胆固醇含量,提高人体的免疫力,延缓衰老,还能抑制癌细胞中遗传物质的合成。所以,肥胖的人吃猴头菇,既能减肥,又利于健康,一举多得!

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玉米须茶。玉米须茶是用玉米须制作而成,具有泄热消肿的作用,是很好的减肥瘦身饮料,同时对于那些有三高,也可以常喝。

干笋。干笋不仅可以开胃、促进消化、增强食欲,而且由于干笋含有大量的纤维素,进食后可以促进肠管的蠕动,助于消化,防止便秘并有减肥作用。

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葛根魔芋粉。葛根魔芋粉富含膳食纤维,具有促进消化功能提高的作用,还可以清除宿便,是减肥瘦身的好食物。

皂角米。皂角米富含丰富的植物胶质,植物胶质不仅是一种宝贵的营养成分,还对于超重、肥胖的人,可以抑制脂肪过度吸收,帮助获取苗条身材。

红薯。红薯中的膳食纤维非常的丰富,爱美的想减肥的女性,建议用红薯代餐,即可以起到饱腹作用,同时还能增强肠胃蠕动,帮助肠排出宿便,阻止糖类变成脂肪,从而达到减肥的目的。


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