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人到中年,这3件事最好别再做了!有可能“折损”寿命!

2021-07-22 09:45  福建南安网

年轻的时候可以任性的吃喝玩乐,可以任性熬夜尽情嗨,但是一旦步入中年,身体就大不如从前了,身体各种毛病也开始显现出来……人到中年,尽管很多人都不服老,但是还是提醒大家,这几件对长寿不利的事儿,还是不要再做了,有可能促使人“短命”……

就算是20岁出头的年轻人,经常性熬夜身体也难免会透支,出现头晕、头疼、免疫力下降易生病等副作用。中年人更不能熬夜了,本来人到了四五十岁,身体大不如从前,再熬夜就很危险了。中年人长期熬夜的话,一是睡眠不足导致大脑早衰,二是熬夜会导致神经系统过度紧张,从而引起高血压、冠心病等重大疾病。中年人应当作息规律,每天保证充足的睡眠,养成早睡早起的习惯,记住,熬夜可是会“折损”人的寿命的!

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不管男女,过了40岁,切不可毫无节制的喝酒了,很是伤身!本身人到中年,体内钙质就流失了很多,多半有骨质疏松的症状,如果喝太多酒,则会加快身体养分的流失,也就意味着你的骨头正在流失!骨头会变得很脆,关节很容易损伤,一不留神就很容易出现骨折的现象,自己受苦不说,还连累家人!尤其是患有高血压的中年人不能酗酒,酗酒易诱发动脉硬化,加重高血压病情,引起心脑血管疾病,有生命危险!

人到中年,要懂得拒绝这3件“短命事儿”,才有利于健康长寿!

来源:双眼皮男生


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