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吃一次胜过8杯绿豆水,医生呼吁:烟民常喝,清肺降火,肺感谢你

2021-07-22 09:46  福建南安网

烟对身体有害。可是现在抽烟的人越来越多了,特别是许多年轻人,不分男女,经常吸烟。但人们却不吧危害放在心上,尼古丁会危害我们的胃,肝,心脑血管。

但吸烟对呼吸道最有害,吸烟会引起慢性支气管炎,慢性支气管炎还会进一步发展成肺气肿和慢性肺膜性肺病,慢性肺膜性肺病还会发展成慢性心脏病。

香烟中含有的有害物质会对呼吸道造成危害:

呼吸器官的纤毛运动和上皮细胞受损,呼吸器官的自净能力下降。

破坏肺的弹性纤维,引起肺气肿。

促进支气管黏液腺和杯状细胞增殖,呼吸系统黏液分泌增多。

吸烟会刺激副交感神经,使支气管平滑肌收缩,最终增加呼吸道阻力。引起肺的恶性变化。

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晚上有4种变化,是肺在提醒你,早点戒烟

1.发作性咳嗽,夜咳,反复发作,且长时间不见好,有些病人的痰里有血。

2.呼吸短促,胸闷,呼吸困难,嘴唇指甲呈深蓝色。有的人在睡眠时突然惊醒,勉强起床,惊惶,流汗,伴有直系感。

3.可以有不同程度的胸痛,并可表现出胸痛,胸痛可加重呼吸或咳痰。

4.头晕、头痛、心跳失常、失眠、疲劳感加重,严重的时候会使人发懵、昏睡,甚至昏迷。

经常吸烟的人在睡眠中会出现这些症状。这通常说明肺有了严重的损伤,有必要采取有关戒烟的预防措施。

吃一次胜过8杯绿豆水,医生呼吁:烟民常喝,清肺降火,肺感谢你

一些老烟民肺部好,经常咳嗽,会给自己煮点绿豆汤喝,主要是给肺降降火,然后缓解咽喉的不适,其实想要养肺清肺,绿豆是不够的。

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最后想要保持肺部健康,2件事也很重要

1.常吸新鲜空气

新鲜的空气很重要,找个有绿地的地方可以使情绪舒张,多呼吸新鲜空气,让肺呼吸到新鲜的空气,基本上可以保护肺部的健康。

2.让肺也动起来

运动好处多多,可减肥、改善心肺活动、改善人体的血液循环,提高人体免疫力,另外,肺的免疫力也提高,所以肺不太好的人群,希望一定要多参加一些运动,譬如自行车、跑步、游泳等,一周坚持5天,每次运动不低于40分钟就可以,当然自身肺病比较严重还是要限制过度运动的,可以散散步,舒缓身体为主。

来源:古今医案研读


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