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血管堵不堵,这个地方可不会骗人,自己感知就明白

2021-07-22 09:46  福建南安网

血栓来临,我们的手脚一般会出现3个变化,如果一个没有,恭喜你

血液循环是人体重要的循环之一,我们每天吃多食物营养、水分、以及呼吸的新鲜氧气,都需要血液来运输到全身各处。同时全身细胞代谢废物又需要血液运输,最后排出体外,进而维持身体的平衡,对于新陈代谢至关重要。然而随着几体的衰老,血栓成为阻碍血液流通的重要病因。所以对于中老年人,一定要及时发现血栓,以免堵住血管影响健康,今天我们就来说说,血栓来了会有哪些变化。

血栓来临,我们的腿脚一般会出现3个变化,如果一个没有,恭喜你

第一个、手脚乏力

一般情况下,当我们过度劳累时,会经常出现手脚乏力的现象。但是,如果你突然出现手脚乏力的现象,而且不是因病导致的现象。那么,就有可能是因为血栓淤堵导致的。我们可试着将手脚抬到一个相同的高度,如果无法做到,或者比较困难,就有可鞥是血管里有血栓在作怪。

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第二个、小腿抽筋

对于中老年人,很多人在晚上睡觉的时候可能都会出现小腿抽筋的情况,有的人可能只是轻微的抽筋,身上会出现一些明显的不适感,但是有一些人抽筋的情况可能会比较严重,出现冒汗或者是痛苦难忍的情况。在睡觉的时候出现小腿抽筋的问题时,给我们的睡眠质量造成很大影响,如果总是出现抽筋现象,除了是缺钙的可能,另外就是要考虑是否为血管堵塞导致,需要进行及时的检查和治疗的。

第三个、手脚麻木

对于年轻人,经常坐着,趴在桌子上睡觉,醒来会出现手脚麻木的现象。主要是因为我们久坐不动,压迫血管,导致血液流通不顺畅,所以出现手脚麻木。正常平躺却不会。但是对于很多中老年人,睡觉时也会出现手脚麻木的现象,是应为我们晚上睡觉时,机体活动减少,血液流速平缓,如果遇到血栓就容易形成堵塞,血液流通不顺畅,所以容易出现手脚麻木的现象。所以中老年人如果出现经常睡觉手脚麻木的话,要考虑到是否是血管内血栓过多赵成的。

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大多数血栓都是因为生活饮食习惯引起,所以,想要预防血栓。就要从我们的生活习惯入手,具体从以下3个方面着手考虑。

一、饮食

如果你想预防血栓的话,生活中改变自己的饮食,减少高热量、高脂肪、食物的摄入,饮食要一清淡为主,多是水果、蔬菜等含膳食纤维较多的食物。在平时多喝水的,尤其是在晚上睡觉之前,与早上起床之后,都喝上一杯水,可以稀释血液,使得血液流通更加顺畅。

2、多运动

如果你在平时坚持多锻炼,不仅可以促进血液循环,以及新陈代谢,同时还能提高心肺功能,运动还能减肥,也有利心血管功能。加速排出血液内的毒素垃圾,减少血管堵塞。

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3、定期检查

心血管疾病都发与中老年人,而且不同于其他疾病,通常来的比较突然。所以、一定要养成定期检查的习惯。发现问题可以及时的接受治疗。

今天就分享到这里,如果觉得文章对你有帮助,或者有疑惑的地方可以在评论区留言,喜欢的话可以关注我。

来源:康康说话


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